5月25日是全國大學生心理健康日。這幾天，江蘇科技大學“向陽攜行，共創未來”大學生心理健康節也進入了高潮階段。“世說心語”心理劇錄制、“陽光之星”決賽展示、“運動舒壓”素質拓展、“心無界夢遠航”皮劃艇體驗……持續推進的系列活動，引導青年學子用理性平和的心態攜手迎接人生挑戰，激發了他們向上向善、面向未來的奮斗力量。

連日來，圍繞“5·25”心理健康日，省教育廳組織全省高校開展了一系列以“向陽攜行，共創未來”為主題的心理健康教育活動。

花樣“心理餐” 趣味暖心扉

“我們校園本身就是按照5A級風景區規劃設計建造的，因此今年我們將整個學校都布置成了活動場地，為全體學生舉辦了一場‘心靈奇遇’園游會。”江蘇旅游職業學院心理健康中心專職教師、國家三級心理咨詢師邰苡嘉告訴記者，今年他們結合校園內的若干處標志性景點精心設計了“旅游路線”，并在線路中穿插了“未來信箱”“愛的抱抱”“摸盲盒”等11項互動游戲。“凡是參加完11項游戲的就會發現自己已經繞著校園走了一圈，對于很多喜歡悶在宿舍的同學來說，走出宿舍走向戶外是打開心靈的第一步。”

南京財經大學藝術設計學院開展了“525我愛我·風箏設計大賽”，征集了90余幅風箏設計作品。同學們將風箏懸掛在藝術樓周圍的主干道兩旁，吸引了不少師生駐足觀看。談及活動初衷，大賽指導教師葉筠筠表示：“風箏飛起的時候煩惱也總能隨風消散，希望同學們能與自己和解，保持平和健康的生活心態。”

為了給學生們提供暖心護心的心育“大餐”，我省各高校別出心裁，推出了一系列兼具趣味性與寓教性的“花式”心理健康教育活動：南京藝術學院心理中心組織學生參與“繪出暖陽，‘罩’耀你我”口罩設計活動；蘇州農業職業技術學院開展了宣傳橫幅創作、logo設計大賽等競賽活動；常州大學組織學生通過手機APP自主參與冥想練習和打卡，養成自我調節情緒的良好習慣；淮陰師范學院充分挖掘大學生的“青春”元素，為學生舉辦了趣味心理知識問答、解憂信箱、投壺游戲等多項豐富有趣的活動……豐富多彩的“菜品”，讓學生在潛移默化中明白了保持積極情緒的重要性，完成了愛與心事的傳遞。

動靜相結合 群力促氛圍

近日，在南京信息工程大學風云劇場與大學生活動中心之間拉起了掛著小卡片的長線，卡片上都是該校師生用紙筆寫下的小故事、許下的小心愿，在夜晚螢螢燈光的照射下顯得格外溫暖。這是南信大在5·25心理健康日到來之際，為本校師生開展的“心愿寄語”活動，師生們在分享自己心聲的同時，也傳遞了一份向上向善的“心力量”。

創設溫暖、和諧、寬松的環境是心理健康教育的關鍵。除了靜態的校園環境設置，動態的校園文化活動開展更為學生創造了和諧、向上的群體心理氛圍，使之在不知不覺中受到積極影響。

“老師、同學給予的溫暖消除了我對外面世界的恐懼，我知道原生家庭不再是束縛我的韁繩，我可以自信地追尋更加遠大的夢想。”日前，站上江蘇科技大學“陽光之星”決賽場的陳拓（化名）分享了自己的心路歷程。和他一起報名參加此次評選的共有29名大學生，這些學生都曾經歷挫折，卻能以陽光的心態面對，最終走出困境，成為“更好的自己”。該校心理健康教育中心主任于立東告訴記者，后續學校還會開展多場“向陽事跡宣講會”，努力營造健康向上、自助互助、共創未來的校園氛圍。

“21天打卡活動讓我收獲很多，它讓緊繃的情緒得到緩解，平淡生活里點點滴滴的快樂都值得被記錄。”5月25日，在江蘇第二師范學院與南京藝術學院共同舉辦的“21天照片打卡”活動線上分享會上，該校學前教育學院學生楊晨卓分享了自己的打卡心得。此項活動從4月23日到5月15日，共吸引了1034名同學的參與，大家通過照片記錄生活，感悟堅持，發現美好。

云端“心”助力 守護不斷線

疫情防控常態化背景下，除了因地制宜組織生動有趣的線下活動，各高校也不忘巧借“云端”開展豐富多彩的心理健康教育。

利用網絡平臺召開心理健康教育“云班會”；開展全體畢業班學生心理健康狀況普測，努力做到“一生一策”個性化幫扶；組織開展春季心理健康教育微信推文大賽，鼓勵學生感受美好，汲取生命成長的力量……這些“云班會”“云排查”“云競賽”都是蘇州科技大學開展的“云”特色心理健康教育系列內容。活動在廣泛普及和宣傳心理健康知識的同時，有效防止了危機事件的發生，營造了健康向上的校園氛圍。截至目前，該校19個學院共組織了490場網絡心理健康教育主題班會；全校共有4000多名學生踴躍參加心理健康知識“云競賽”；微信推文活動共收到作品600余件，官微推送展示作品213件，點擊閱讀量達27000多次。

“社恐”可以克服嗎？怎樣才能擁有高效睡眠……圍繞大學生群體普遍關注的心理健康困惑，省大學生心理危機預防與干預研究中心在“蘇心”APP平臺推出了線上系列講座、大學生心理微課堂等活動。參與授課的教師均是各高校具備專業心理咨詢能力和多年心理健康輔導經驗的專職心理健康教育教師，他們通過詳實的案例、耐心的分析，幫助學生認識自我、接納自我，宣泄負面情緒，保持陽光心態。

值得一提的是，“蘇心”APP匯聚了心理咨詢、心理測試、熱門話題、科普文章、微課視頻等眾多心理服務資源。學生可以根據自身情況注冊登錄進行心情打卡，也可以與朋輩學生或心理咨詢師聊天，還可以選擇課程自主學習。

江蘇教育報 5月27日 頭版 http://epaper.jsenews.com/Home/Page/index/pageid/1212345.html