揚子晚報網(wǎng)5月8日訊（通訊員 羅娟 李艷玲 記者 萬凌云） 微笑是愛的傳遞，5月8日是世界微笑日。下午1時，鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心（又名鎮(zhèn)江五院）與江蘇科技大學(xué)青春健康同伴社、農(nóng)工黨鎮(zhèn)江四院支部一起，在江蘇科技大學(xué)夢溪校區(qū)組織了一場公益活動。

活動現(xiàn)場，鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，為近百名大學(xué)生朋友開展情緒管理知識講座。講座內(nèi)容主要包括情緒影響能力、情緒的識別、消極情緒與處理、如何保持平和的心態(tài)，以及調(diào)節(jié)情緒方法等。

醫(yī)務(wù)人員還帶著大家進行畫笑臉接龍小游戲，以及“情緒垃圾桶”活動，請每一位參加者將自己的“壞情緒”都寫在紙上，扔到“情緒垃圾桶”里。隨后，醫(yī)務(wù)人員為他們送上一只笑臉氣球，祝愿參加者每天臉上都洋溢著微笑，開心快樂。同時，告訴大家今后在情緒不好時，也可以采用這種宣泄不良情緒的方法。

互動中，大學(xué)生小梅告訴醫(yī)務(wù)人員：“我初中的時候經(jīng)常感到抑郁，當(dāng)時只知道一個人生悶氣，經(jīng)常在心里默默罵人。今天聽了老師的課，以后會試著進行合理的情緒管理，改變自己的認知！”醫(yī)務(wù)人員則告知大家：“不良情緒如果得不到及時宣泄，往往會引發(fā)一系列的問題，如自卑、抑郁、焦慮，有的還會傷害自己，傷害別人，甚至危害社會！所以，我們一定不能長期壓抑自己的情緒。”

鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心護理部王桂梅主任還告訴在場的大學(xué)生們，當(dāng)一個人開心微笑的時候，大腦會釋放出讓人身心愉悅的內(nèi)啡肽。相反，焦慮、抑郁等長期累積會傷身，會引發(fā)一些心身疾病，如消化性潰瘍、皮膚病、高血壓等。(校對 蘇云）

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